Как выбрать кроссовки для занятий танцами?

Если в последнее время вы все большее предпочтение отдаете танцевальной секции вместо тренажерного зала – стоит всерьез подумать о том, чтобы купить специальные кроссовки в интернет-магазине. Кроме того, вам, безусловно, потребуется специфическая спортивная одежда. Но выбрать ее гораздо проще, чем спортивную обувь для танцев, поэтому в данном материале остановимся именно на кроссовках.

Требований к танцевальным кроссовкам предъявляется не меньше, чем к беговым, ведь во время занятия ваши стопы будут также испытывать немалые нагрузки. Конечно, вы можете использовать обычные универсальные кроссовки или обувь для фитнеса. Но в данном случае вы будете ощущать дискомфорт при выполнении некоторых движений из-за меньшей гибкости такой обуви.

Каковы отличия танцевальных кроссовок?

Каждый вид фитнеса предполагает подбор специальной обуви. К примеру, кроссовки для бега отличаются достаточно плотным материалом верха, узкой формой, а также жесткой, но гибкой подошвой. Если вы занимаетесь на степ-платформе, то используемая обувь должна быть оснащена воздушными подушками в пяточной и носовой части, чтобы амортизировать ударную нагрузку при прыжках, а также обеспечивать хорошую фиксацию голеностопного сустава.

Для танцевальной секции кроссовки должны, прежде всего, обладать удобством, а также соответствовать стилю, в котором вы танцуете. Поэтому выбирайте легкую обувь, подошва которой хорошо гнется в области свода стопы. В данном случае, гибкость обеспечивается «раздельной» подошвой, где носок и пятка как бы отделены друг от друга. Высота обуви в данном случае не принципиальна.

Нужно ли подбирать кроссовки отдельно для каждого вида танца?

Да, конечно, прежде чем купить спортивную одежду и кроссовки в интернет-магазине, стоит задуматься о том, какими именно танцами вы планируете заниматься. К примеру, если это латина, джаз или джаз-модерн – вам подойдут так называемые «джазовики», которые можно приобрести в специальных магазинах. Хип-хоп танцуется в кроссовках, имеющих плоскую подошву и малый вес. В некоторых случаях, здесь используют баскетбольные кроссовки.

Если вы желаете заниматься в группах типа Dance Mix, Dance Party, в которых изучают и совмещают разные стили, стоит приобрести универсальную модель кроссовок для танцев.

Как подобрать размер?

В отличие от обуви для аэробики и бега, которые должны быть на 0,5-1 размер больше, обувь для танцев должна быть точно подобрана по размеру вашей стопы. Примерьте кроссовки, пройдитесь в них, станьте на носки, попрыгайте. Если вам удобно – значит, размер ваш.

Какие материалы предпочесть?

Кроссовки для танцев лучше подбирать из натуральных материалов, которые позволят постоянно осуществлять естественную вентиляцию и оставлять ноги сухими. Как правило, модели обуви для танцев не имеют внутренних швов, благодаря чему можно не волноваться о появлении мозолей, а стельки в них оснащаются супинатором, чтобы поддерживать свод стопы.

Очень часто покупатели совершают одну и ту же ошибку – выбирают кроссовки для танцев не по их свойствам, а по привлекательному внешнему виду. Таким образом, обувь, купленная, к примеру, для прогулок, а не для танцев, не позволит чувствовать себя комфортно на занятиях. Более того – она может привести к травмам. К примеру, очень узкая модель приведет к пережатию сосудов, обувь для стэп-аэробики на танцах может повлечь за собой вывих голеностопа. Используя обувь с очень жесткой подошвой на хип-хопе, ударная нагрузка не компенсируется, что весьма опасно для тех, кто страдает варикозом.

Зная тонкости подбора правильной обуви, вы сможете получать истинное удовольствие от занятий, не нанося вреда здоровью.