Красивые ноги при «интересном положении»

Ни для кого не секрет, что представительниц слабого пола, полностью довольных своей внешностью, практически не бывает. Порой претензии настолько абсурдные, что кроме самой женщины их никто не разделяет. Одной не нравится форма носа, который безумно нравится ее мужу, другую смущают мелкие красные родинки, которые на самом деле никому кроме нее не видны, третья вообще хочет поменять в своей внешности все и сразу.

Однако среди большого количества проблем, многие из которых являются надуманными, есть действительно заслуживающие внимания. К ним можно отнести трудности, касающиеся излишнего веса и красоты ног. Особенно остро эти вопросы встают перед молодыми мамочками, внешность которых претерпела за время беременности далеко не приятные преобразования. И тогда вопрос, как похудеть за неделю, становится едва ли не определяющим в жизни. Второй встает проблема сохранения привлекательного вида ножек, которые после перенесенной нагрузки покрываются заметной мелкой сеточкой из вен, начинается варикоз.

Для того чтобы проблем с ногами после родов было как можно меньше, необходимо соблюдать определенные правила во время беременности.

О высоком каблуке необходимо на время забыть. Это, конечно, красиво, но напряжение на мышцы ног и нагрузка на суставы увеличивается, а в результате усиливается утомление. Обувь следует выбирать удобную, желательно из мягких натуральных материалов. Если вы не можете обойтись без каблука совсем, выбирайте туфли с низким и широким, чтобы уменьшить нагрузку на передние отделы стоп и повысить устойчивость.

Питание должно быть под контролем, как и изменение веса. При первых признаках варикозного расширения употребляйте в достаточном количестве витамины, особенно Е и С.

Не следует забывать о физкультуре. Конечно, нагрузки будут уже не те, но мягкая лечебная физкультура, мягкие тренинги-разминки, плавание в бассейне и суставная гимнастика способны поддержать тонус мышц и снять напряжение.

Чтобы позволить ногам отдохнуть, нужно предусмотреть возможность чаще отдыхать, положив ноги на возвышение. Следует избегать длительного стояния и сидения со скрещенными ногами, чтобы предотвратить застой крови. Для улучшения кровообращения можно проводить легкий массаж ног, но при этом массировать варикозные вены нельзя, поскольку усиливается давление на них. Хорошо помогает процедура обливания ног прохладным душем от больших пальцев до колена.

Иногда может понадобиться специальное компрессионное белье, считающееся одним из самых эффективных средств лечения варикоза на ранних стадиях.