Как выбрать обувь при плоскостопии

Плоскостопие не очень приятная вещь, поскольку ходьба в неподготовленной обуви вызывает болевые ощущения, к тому же неблагоприятно действует на саму стопу, вызывая ее деформацию. Что же делать, если у вас плоскостопие, какую обувь лучше всего подобрать, чтобы длительная ходьба приносила радость и удовольствие?

Обувь должна быть удобной

Выбирая обувь, обратите внимание на то, что она должна быть достаточно широкой и не сдавливать стопу. Если вы женщина, то, как это ни печально, вам придется отказаться от туфелек на высоком каблуке, шпильке. Максимум, что можно себе позволить – каблучок высотой в пять сантиметров. При покупке выбирайте только туфли, сделанные из натуральных материалов, не препятствующих нормальной циркуляции воздуха. Естественно, нужно забыть про такую обувь, как:

• валенки;

• резиновые сапоги;

• узкие туфли на жесткой подошве;

• чешки, балетки, тапочки.

Не нужно объяснять, что слишком узкая обувь – прямая дорога к плохому кровообращению стоп, а слишком свободная грозит мозолями и деформацией. Поэтому нужно выбирать средний вариант, доставляющий минимальное неудобство.

Правильный подход при выборе обуви

Есть женщины, готовые ради красоты пойти на любые жертвы, даже на те, которые не всегда оправданы. Если в молодости еще можно себе позволить туфли на шпильках даже при плоскостопии, то человеку в возрасте следует задуматься и выбрать пару туфель из хорошей кожи на невысоком каблуке. Многие отдают предпочтение кроссовкам или кедам, но это можно сделать только в том случае, когда обувь действительно сделана качественно, а не пошита в подворотне. Выбирая обувь, следует руководствоваться следующими критериями:

• верх должен быть сделан из натуральной кожи;

• туфли должны быть на низком каблуке. Шпильки и танкетки исключены;

• подошва должна быть гибкой, не требующей дополнительных усилий при ходьбе;

Лучше всего, чтобы и верх и стелька были изготовлены из натуральной, хорошо выделанной кожи.

Сам по себе такой материал отлично отводит влагу, пластичен, не взывает раздражений. Если это босоножки или летние туфли, то при контакте с кожей ноги он не должен вызывать аллергических реакций.

Ортопедические стельки и обувь

Если нога человека нуждается в особой профилактике, то ортопедические стельки – верные помощники на все времена. Именно с их непосредственной помощью со свода стопы снимаются дополнительные нагрузки, позволяя равномерно распределять их по всей ноге, тем самым придавая стопе нормальное положение.

Стельки можно приобрести в специализированном магазине, однако, лучше перед этим обратиться к специалисту. В наше время люди, страдающие плоскостопием, имеют большой выбор специальной обуви, поэтому не стоит пренебрегать им.
Ортопедическая обувь может быть использована не только людьми, страдающими этим недугом, но и работниками, по долгу службы проводящими свой день на ногах.

Официанты, парикмахеры, грузчики, учителя. Все они могут обувать ортопедическую обувь для того, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник и в дальнейшем избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата.