Обувь: что говорит медицина?

Ежедневная нагрузка на ноги и стопу огромна. Ученые подсчитали, что ступня каждый день принимает на себя нагрузку в несколько тонн. Неудивительно, что ступни – это одна из наиболее уязвимых частей тела, поэтому при выборе обуви нужно заботиться не только об их украшении, но и о здоровье.
Если проблемы со ступнями уже имеются, правильно подобрать специальную обувь поможет только врач. А вот чтобы избежать проблем, к выбору обуви нужно подходить весьма тщательно. В первую очередь это касается женщин. Вред высокого каблука (выше 5 см) уже доказан медиками, длительное ношение подобной обуви ведет не только к деформации стопы, но и проблемам с позвоночником, который испытывает не предусмотренные природой нагрузки. Поэтому время, проводимое в обуви на высоких каблуках, следует ограничить и ни в коем случае не делать такую обувь повседневной. Если так уж сильно хочется пройтись по улице на высоких каблуках, в помещении следует надеть более удобную, а главное – безопасную для здоровья обувь. Наиболее физиологически благоприятной для  женщин  обувью признаны полуботинки на шнурках, с жестким задником и широким каблуком.
Для мужчины самой удобной обувью считаются полуботинки. Хорошим вариантом будут также туфли без шнуровки и легкие мокасины. Как и женщины, мужчины должны проводить различия между обувью для работы, обувью для отдыха и обувью для занятий спорта. Работающие в офисе должны иметь не менее трех пар повседневной обуви.  Тем же, кто занят на физической работе, рекомендуется приобрести водонепроницаемую обувь из прочного материала, надежно защищающую от травм.